「裏ハムラ法のダウンタイムって、実際どのくらい続くの？」

「仕事はいつから復帰できるの？」

目の下のクマやたるみの改善を考えている方にとって、施術後の腫れや内出血がいつまで続くのかは気になる重要なポイントです。

ただし、仕上がりが定着するまでの経過には、個人差があります。

本記事では、裏ハムラ法のダウンタイムの目安や術後経過、仕事復帰のタイミング、症状別の対処法について解説します。

施術を検討している方が、スケジュールを立てるうえでの参考にしていただければ幸いです。

監修者

AND美容外科 監修医師/韓国美容外科学会会長

林 鍾学

【経歴】
大阪大学皮膚科・形成外科
大阪警察病院形成外科勤務
愛媛大学医学部非常勤講師
インディアナ大学医学部解剖学講座講師

【資格】

国際血液成長因子再生医療学会 認定医（※任意団体による認定）
韓国美容外科学会（KSAS） 専門医（※外国学会による認定）

※本記事は2026年5月時点の情報をもとにまとめています。
※裏ハムラ法は保険診療が適用されない自由診療となります。
※記事内の金額は税込です。
※ハムラ法に用いられる機器の中には、国内において医薬品医療機器等法上の承認を受けていないものもあります。未承認の医薬品・医療機器については、「個人輸入において注意すべき医薬品等について」（厚生労働省）をご覧ください。

裏ハムラ法は目の下のたるみとクマを改善する施術？

裏ハムラ法とは、目の下の膨らみ（眼窩脂肪）を除去するのではなく、凹んでいる部分へ移動させることでクマやたるみの改善を目指す施術です。

まぶたの裏側（結膜側）からアプローチするため、皮膚の表面に傷跡が残りにくいという特徴があります。

ダウンタイムの長さや症状の程度は、施術の方法やお一人おひとりの状態によって異なるため、まずは施術の基本的な仕組みを理解しておくとよいでしょう。

施術の仕組みと切開法の違い

裏ハムラ法は、結膜側から脂肪を移動させる仕組みであり、皮膚を表面から切る表ハムラ法とはアプローチが大きく異なります。

また脂肪を取り除く経結膜脱脂術*とも異なり、膨らみと凹みの両方へ同時にアプローチできる点が特徴です。

＊当院では提供していません。

一方、表ハムラ法は皮膚の外側（まつ毛の下あたり）を切開する方法で、皮膚のたるみも同時に改善しやすい反面、外側に傷跡が残る可能性があります。

裏ハムラ法は、皮膚を切開する術式と比較して、表面の傷跡に関する配慮がなされた術式とされています。

麻酔と術中の対応について

裏ハムラ法では、一般的に局所麻酔を使用して施術が行われます。

施術中は麻酔の作用により、感覚が制限された状態で進行します。なお、麻酔注射の際には、薬剤の注入に伴う刺激が生じることがあります。

施術時間はおよそ1時間程度で、クリニックによっては静脈麻酔を併用するケースもあるようです。

不安がある方は、カウンセリング時に麻酔の種類や対応について事前に確認しておくと安心につながるでしょう。

術前の状態がダウンタイムに与える影響

ダウンタイムの長さには、施術前の個人の状態が影響する場合があります。

たとえば、目の下の脂肪量や皮膚の弾力、年齢によって、腫れや内出血の出方は異なります。

また、喫煙習慣や睡眠不足などの生活習慣もダウンタイムに影響する可能性があるとされています。

術前カウンセリングで医師に自分の状態をしっかり伝えることが、術後経過をスムーズに過ごすための第一歩です。

裏ハムラ法のダウンタイムの目安と回復経過は？

ここでは、術後の経過を時期別に解説しますので、スケジュールを立てる際の参考にしてみてください。

術直後から3日目の状態と注意点

術後当日から3日目までは、目の下が膨れたように感じたり、内出血により紫色の変色が見られたりすることがあります。

この期間は、48時間以内の適度な冷却が腫れの軽減に役立つとされています。

ただし冷やしすぎは逆効果になる可能性があるため、保冷剤をタオルで巻いて当てるなど適度な冷却を心がけましょう。

1週間から2週間の経過と抜糸や通院の目安

内出血は紫色から黄色や薄茶色へと変化し、目立ちにくくなっていく傾向があります。

裏ハムラ法は結膜側からの切開のため、抜糸が不要なケースも多いですが、通院のタイミングはクリニックの指示に従うことが大切です。

仕事や外出、メイク復帰の一般的な目安

仕事復帰のタイミングは、職種や症状の程度によって異なります。

以下の表は、職種別の復帰目安をまとめたものです。

職種	復帰の目安	補足
デスクワーク	翌日〜2日目	メイクやマスクでカバー可能な場合
在宅勤務	翌日〜	対面が少ないため、デスクワーク等と比較して早期の復帰が見込める
接客業・対面業務	3〜4日目以降	腫れのピークを越えてからの復帰が無難

メイクは翌日から可能とされるケースが多く、コンシーラーやメガネ、マスクを組み合わせることで内出血をカバーしやすくなります。

ただし、個人差があるため、無理のないスケジュールを組むことが大切です。

大切な予定やイベントがある場合は、余裕を持って2週間ほど前に施術を受けておくと安心でしょう。

ダウンタイム中に現れる症状と具体的な対処法は？

裏ハムラ法の術後には、腫れや内出血のほかにもさまざまな症状が現れることがあります。

多くは正常な経過の一部ですが、適切なケアを行うことでダウンタイムをスムーズに過ごしやすくなるでしょう。

ここでは、症状ごとの対処法と注意すべきポイントを解説します。

腫れと内出血への具体的な対策

腫れへの対策は、時期によって方法が異なります。

術後48時間以内は保冷剤をタオルで巻いて適度に冷やし、血管を収縮させて炎症を抑えることが推奨されています。

4日目以降は、場合によって蒸しタオルなどで適度に温めて血行を促すことで腫れの引きが早まる可能性もあるので、医師のアドバイスにしたがって対策をしましょう。

術後の状態管理について

術後は、処方される鎮痛剤を指示通りに服用することで、状態を安定させやすくなります。

清潔なタオルで軽く冷やすと緩和につながることがあります。

もし、日を追うごとに違和感が強くなる場合や、処方薬を服用しても変化が見られない場合は、早めに担当医へ相談しましょう。

自己判断で市販薬を追加使用することは避け、処方された薬を指示通りに服用するのが望ましいです。

傷口の赤みや感染予防のケア

裏ハムラ法は結膜側からの切開のため、皮膚表面に目立つ傷跡は残りにくい施術です。

ただし、結膜部分には小さな切開創があるため、術後は目元を清潔に保つことが重要になります。

処方された点眼薬や軟膏がある場合は、指示された用法を守って使用してください。

目をこすったり強く触れたりすることは感染リスクを高める可能性があるため、無意識に触らないよう意識しましょう。

目やに・一時的な視界変化への対応

術後数日間は、目やにが増えたり、一時的に視界がぼやけたりすることがあります。

これは施術に伴う一時的な反応であることが多く、目やにが出た場合は、清潔なガーゼやティッシュで優しく拭き取る程度にとどめましょう。

視界の異常が長引く場合や、急激に視力が低下したと感じる場合は、速やかに担当医へ連絡することが大切です。

避けるべき行動と日常生活での注意点

ダウンタイム中に避けたほうがよい行動は、以下の通りです。

就寝時は枕を高めにして上半身をやや起こした姿勢で寝ると、むくみの軽減に役立つとされています。

軽いシャワーは当日から可能なケースが多いですが、入浴の可否についてはクリニックの指示に従いましょう。

十分な睡眠やバランスのよい食事も、回復をサポートするうえで意識したいポイントです。

異常時に速やかに受診すべき兆候と対処法

術後の経過には個人差がありますが、以下のような症状が現れた場合は、自己判断せず速やかに担当医へ相談することをおすすめします。

早期に対応することで、症状の悪化を防ぎやすくなるとされています。

迷わず、担当のクリニックに問い合わせてみてください。

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術式	価格
表ハムラ法	548,000円
裏ハムラ法	544,250円

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裏ハムラ法 ダウンタイムについてよくある質問

裏ハムラ法は左右差が出ることはありますか？

もともとの骨格や脂肪量には左右差があるため、術後に多少の左右差が生じる場合もあります。

腫れの引き方にも左右で差が出ることがあり、術後1〜3ヶ月の経過を見て判断することが一般的です。

気になる場合は、経過観察の診察時に担当医へ相談してみてください。

コンタクトレンズはいつから使用できますか？

コンタクトレンズの使用は、一般的に術後1週間程度は控えることが推奨されています。

結膜側に切開創があるため、早期のコンタクトレンズ装着は刺激や感染リスクにつながる可能性があります。

再開の時期は担当医の判断に従い、施術前にメガネを用意しておくと安心です。