マウスピース中の食べ歩きで気をつけるべきポイントは？

マウスピース矯正中に食べ歩きを楽しむ際、気をつけるべきポイントは主に「装着時間の確保」と「衛生管理」の2点が挙げられます。

マウスピースは、装着したまま食事をすることは基本的に推奨されていません。

食べ歩きを楽しむためには適切に取り外す必要がありますが、その分「装着時間の確保」が難しくなりがちです。

また、屋外での取り外しや再装着が多いため、「衛生管理」にも普段以上の注意が求められます。

具体的なポイントを以下で見ていきましょう。

ポイント1：装着時間をしっかり守る

マウスピース矯正では、1日20時間から22時間の装着が推奨されています。

食べ歩きで複数の店舗を回る場合、マウスピースを外している時間が長くなりがちです。

装着時間が不足すると、歯の移動が計画通りに進まない恐れがあります。

食べ歩きを計画する際は、各店舗での滞在時間を計算し、外している時間がトータルで長くなりすぎないよう工夫するとよいでしょう。

ポイント2：衛生管理と感染予防を忘れずに

食べ歩き中は、マウスピースの取り外しや再装着を屋外で行うことも多く、衛生管理に注意が求められます。

もし、手を洗わずに装置を触ったり、食後のケアを怠ったりすると、口腔内の衛生環境が悪化する可能性があるでしょう。

食べ歩き中は歯磨きの機会が限られるため、口をすすぐだけでも行うことが望ましいです。

携帯用の小型マウスウォッシュを持ち歩くと便利かもしれません。

食後にマウスピースを洗浄できない場合でも、水で軽くすすぐことで衛生状態を保ちやすくなるでしょう。

食べ歩き後は、できるだけ早く適切な口腔ケアを行うことが望ましいでしょう。

食べ歩き時のマウスピースの取り外しはどうすればいい？

食べ歩きを楽しむためには、適切な取り外しと保管の方法を知っておくことが望ましいでしょう。

衛生的な手順を守ることで、マウスピースの破損や紛失のリスクを減らせる可能性があります。

外出先でも実践しやすい方法を身につけましょう。

人前での取り外しのマナー

周囲への配慮として、トイレや人目につきにくい場所で取り外すとよいでしょう。

取り外したマウスピースは、専用のケースにすぐに保管するようにしましょう。

再装着の際も、同様に人目につきにくい場所で行うことが推奨されます。

マウスピースの適切な取り外しの手順

マウスピースを取り外す前に、石鹸と水で手を洗うか、アルコール消毒液を使用して手を清潔にしましょう。

マウスピースは奥歯の内側から指をかけて、左右均等に外していきます。

前歯から外そうとすると、マウスピースに負担がかかり破損する恐れがあります。

取り外す際は、急いで外そうとせず、鏡を見ながら丁寧に外すことを心がけましょう。

外出先では、小型の鏡を携帯しておくと役に立つ可能性があります。

外したマウスピースの一時保管方法

取り外したマウスピースは、専用ケースにすぐに保管しましょう。

食べ歩き用には、コンパクトで持ち運びやすいケースがおすすめです。

ケースに入れる前に、マウスピースを水で軽くすすぐことが推奨されますが、外出先で水が使えない場合は、そのままケースに入れても構いません。

車内のダッシュボードなど、直射日光が当たるような高温の場所にケースを置くとマウスピースの変形を引き起こす可能性があるため注意が必要です。

食べ歩き中は、ケースをバッグの内側のポケットなど、紛失や破損の恐れが少ない場所に保管しましょう。

食後の口腔ケアの基本

食事の後は、できるだけ早く口腔ケアを行いましょう。

基本的には、携帯用の歯ブラシセットを持ち歩き、歯磨きをしてからマウスピースを再装着することが望ましいです。

また、デンタルフロスを使用すると歯と歯の間の食べかすを除去しやすくなります。

さらに、マウスウォッシュで口をすすぐことも、口腔内を清潔に保つ方法の一つです。

外出先でこういった細かな歯磨きが難しい場合は、水で口をよくすすいでおきましょう。

マウスピースを再装着する前には、水でマウスピース自体もすすぐことが推奨されます。

マウスピースで食べ歩くとき避けるべき食べ物や飲み物は何？

食べ歩き中に選ぶ食品や飲み物によって、マウスピースへの影響が異なります。

避けるべきものを知っておくことで、マウスピースの破損や着色を防ぎ、食べ歩きを楽しむことができるでしょう。

避けるべき食べ物の具体例

食べ歩きでは、歯や装置への負担を考慮し、いくつかの食品に注意が必要です。

特に「硬い」「粘着性が高い」「着色しやすい」食べ物は避けたほうがよいでしょう。

主な種類と理由は以下の通りです。

避けるべき飲み物の具体例

飲み物についても、装置を装着したまま摂取する場合には注意が必要です。

特に「高温」「着色しやすい」「砂糖が多い」飲み物は、装置や口腔環境への影響が懸念されます。

主な種類と理由は以下の通りです。

一方で、常温の水は装置への影響が少ないため、装着したまま摂取しやすい飲み物と言えるでしょう。

食べ歩き中にマウスピースが汚れたり壊れたりしたらどう対処する？

外出先でマウスピースにトラブルが起きた場合、適切な対処方法を知っておくと慌てずに対処しやすいでしょう。

状況に応じた応急処置を行うことで、施術への影響を抑えることにつながります。

汚れたときの応急処置

マウスピースが汚れた場合、まずは水で洗い流し、柔らかい歯ブラシがあれば優しく磨くようにしましょう。

強くこすりすぎると、マウスピースに傷がつく恐れがあるため注意しましょう。

石鹸や歯磨き粉は、マウスピース専用のものでない限り使用を避けることが推奨されます。

破損したときの応急対応と歯科への連絡基準

マウスピースが破損した場合、まずは担当の歯科医師に連絡することが推奨されます。

破損したマウスピースは、鋭利な部分で口内を傷つける恐れがあるため、そのまま装着し続けないことが推奨されます。

小さな亀裂程度であれば、次の交換時期まで使用できる場合もありますが、自己判断せず歯科医師の判断を仰ぐようにしましょう。

食べ歩きで準備すべき携行グッズ

食べ歩きに出かける際は、以下の携行グッズを準備しておくとよいでしょう。

これらをコンパクトなポーチにまとめておくと、持ち運びに便利でしょう。

予備のマウスピースは、交換時期が近い場合に役立つことがありますが、持ち歩く場合は、専用ケースに入れて清潔に丁寧に保管することを心がけましょう。

また、歯科医師の連絡先を登録しておくことも、緊急時の備えとなるかもしれません。

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マウスピース矯正中の食べ歩きについてよくある質問