「鼻先が丸く横に広がった『にんにく鼻』が気になる」と悩んでいる方がいらっしゃるかもしれません。

にんにく鼻は、一般的に鼻先が丸く小鼻が横に大きく膨れた形を指し、日本人の鼻の悩みの一つとされています。

この記事では、にんにく鼻の定義や原因から、美容整形によって変化を目指す方法、セルフケアで期待できることと限界まで、施術前に知っておくべき情報をまとめて解説します。

監修者

AND美容外科 監修医師/韓国美容外科学会会長

林 鍾学

【経歴】
大阪大学皮膚科・形成外科
大阪警察病院形成外科勤務
愛媛大学医学部非常勤講師
インディアナ大学医学部解剖学講座講師

※本記事は2025年12月時点の情報をもとにまとめています。
※鼻の美容施術は保険診療が適用されない自由診療となります。
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にんにく鼻って何？

にんにく鼻は鼻先が横に広がり丸みが強い形状を指します。

この名称は鼻の形状がにんにくに似ていることに由来し、多くの方が抱える鼻の形に関するお悩みの一つです。

にんにく鼻の定義や似た形との違いを知ることで、ご自身の鼻の状態をより正確に把握することにつながるでしょう。

にんにく鼻の特徴

にんにく鼻は、鼻先が丸く小鼻が横に大きく膨れて目立つことが主な特徴です。

鼻の高さが低めで皮膚や皮下脂肪が厚めである傾向があり、結果として鼻全体がぼてっとした存在感のある印象を与えてしまうケースがあるようです。

鼻を指で軽く押したときに皮膚に厚みを感じる場合も、にんにく鼻に現れやすい特性の一つといえるでしょう。

にんにく鼻とだんご鼻の違い

にんにく鼻とだんご鼻は、主な原因とされる構造に違いがあります。

このような細かな違いを理解することが、施術の方法を選ぶ際の参考になるかもしれません。

美容施術で変化が期待できる部位と限界

にんにく鼻は美容施術によって変化が見られる場合がありますが、施術で対応できる部位と限界を把握しておくことが推奨されます。

施術で変化が期待できることのある主な部位は以下の通りです。

しかし、鼻先の皮膚の厚みや基本的な骨格構造を大きく変えることには限界があります。

全てのお悩みを望み通りに変えられるわけではないことを知っておくと良いでしょう。

にんにく鼻の形になる原因は何？

にんにく鼻の形になるのは、複数の要因が組み合わさって作用していると考えられます。

原因を理解することで、ご自身に合った方法を選ぶ際のヒントになるでしょう。

ここでは、生まれつきの要因と生活習慣などの影響について解説します。

生まれつきの骨や軟骨の要因

にんにく鼻の主な原因の一つは、鼻翼軟骨と呼ばれる鼻先の土台となる軟骨組織が横方向に過度に発達していることです。

この軟骨部分は鼻の形状を形作る構造であり、その横方向への広がりがにんにく鼻の典型的な形状を生み出します。

鼻中隔（左右の鼻の穴を隔てる仕切り）が短い場合や鼻の全体的な構造が低い場合も、相対的に鼻先が丸く大きく見える原因となることがあります。

遺伝的要素や民族的特性も関係しており、日本人を含む東アジア人種でこのような鼻の形が多く見られるのは、このような生まれつきの背景があると考えられています。

脂肪やむくみなどの後から加わる要因

にんにく鼻の人は、鼻先の皮膚が厚い傾向があり、この皮膚の厚さが鼻全体に柔らかくぼてっとした印象を与える場合があります。

皮下脂肪が過剰に発達することも、特に鼻先部分に脂肪が溜まりやすくなる要因の一つです。

また、むくみが続く状態が慢性化すると、脂肪組織が硬くなることがあるため、生活習慣を見直すことが一定の役割を果たす場合があるかもしれません。

ただし、後から加わる要因だけでにんにく鼻が形成されるわけではなく、生まれつきの要因と組み合わさって現れることが多いでしょう。

生活習慣やクセによる影響

生活習慣やクセが直接的ににんにく鼻の形を作り出すわけではありませんが、生まれ持った状態を際立たせてしまうことはあり得ます。

例えば、以下のような習慣は皮膚や軟骨に刺激を与える可能性があります。

また塩分を摂りすぎる生活や睡眠不足は、顔全体のむくみを引き起こし、鼻の見た目に影響を与える場合があります。

ただし、これらの生活習慣を見直しても軟骨の構造的な問題は解決しないため、形そのものの変化を望む場合には、医療機関での相談も選択肢となるでしょう。

にんにく鼻の美容整形ではどのような方法があるの？

にんにく鼻の形を変えるための美容整形には、鼻のどの部分に変化を望むかによって、いくつかの方法があります。

それぞれの施術は、異なる鼻の構造的な問題に対応しているため、ご自身の状態や希望に応じて方法を選ぶことになるでしょう。

ここでは、にんにく鼻の形を整えるための主な施術方法を、アプローチの種類ごとに解説します。

鼻先を丸い印象から細く整える「鼻尖形成術」

「鼻尖形成術（びせんけいせいじゅつ）」は、丸い鼻先を細く整った形に近づけるための施術の一つです。

これは、鼻の土台である「鼻翼軟骨（びよくなんこつ）」を処理して、鼻先をシャープにする方法です。

鼻の穴の中を切開する「クローズ法」や、鼻の穴と鼻柱を切開する「オープン法」など、切開方法が複数あります。

どの方法が適しているかは、現在の鼻の状態や希望する変化の度合いによって異なるでしょう。

横に広がった小鼻を小さく見せる「小鼻縮小術」

「小鼻縮小術（こばなしゅくしょうじゅつ）」は、横に広がって見える小鼻の形を整えるための施術の一つです。

これは、にんにく鼻に見られる「小鼻の横幅が大きい」という悩みを持つ方の選択肢の一つと言えるでしょう。

小鼻の組織の一部を取り除き縫い合わせることで、鼻の横幅を小さく見せられる場合があります。

鼻先に高さと長さを加える「鼻中隔延長術・軟骨移植」

鼻先が低く、横に広がって見える場合に、鼻先に高さや長さを加えるアプローチが検討されることがあります。

「鼻中隔延長術（びちゅうかくえんちょうじゅつ）」は、鼻中隔（鼻の仕切り）に耳の軟骨などを移植し、鼻先を前や下に伸ばす施術の一つです。

これにより鼻先に高さが出ることで、相対的に横広がりを目立たなくなる可能性があります。

施術を受ける前の注意点

どの施術にも、一時的な体調の変化や望まない結果となるリスクがあるため、事前に十分に理解することが大切です。

施術後に起こる可能性がある主な変化には、以下のようなものが挙げられます。

また、望んでいた結果と異なる形になる可能性も考えられます。

もし再施術が必要になった場合の費用や期間、医師との対応の範囲などを事前に確認しておくことが大切でしょう。

セルフケアはどこまで通用する？

にんにく鼻の形を整えたいと望む方の多くが、最初に自分でできる方法を検討されるかもしれません。

しかし、にんにく鼻の形は皮膚の厚みや軟骨の広がりといった生まれつきの構造的な問題による部分が大きいとされるため、自力だけで根本的に形を変えることは難しいでしょう。

セルフケアで期待できるとされる範囲を知っておくことが大切です。

小鼻のマッサージの進め方と注意点

セルフマッサージは、鼻周辺の血流を良くしたり、一時的にむくみを軽減させたりする効果は期待できます。

ただし、鼻先の形を決める基本的な軟骨の構造や皮膚の厚みそのものを変えることは、難しいと考えられるでしょう。

マッサージを行う際は、皮膚に負担をかけないように優しく行い、強い力で圧迫することは避けるよう注意が必要です。

強すぎるマッサージは皮膚や軟骨を傷つけることになり、かえって好ましくない影響を与える可能性も考えられます。

むくみ対策と生活習慣の見直し

塩分の過剰な摂取を控えたり、十分な睡眠をとったりすることで、顔全体のむくみを和らげることが期待できます。

また、適度な運動や水分摂取も血流を良くする助けになり、鼻のむくみを軽減する作用が期待できます。

ただし、これらの生活習慣の改善は、軟骨の構造的な問題の解決にはつながりにくいでしょう。

形そのものの根本的な変化を望む場合には、医療機関で相談してみることも一つの選択肢です。

メイクや影で目立たなくする工夫

メイクの技術を使うことで、鼻の見た目を一時的に調整できるかもしれません。

ハイライトを鼻筋に入れることで鼻を高く見せたり、シェーディング（影の色）で小鼻の横幅を狭く見せたりする方法があります。

ただし、当然ながらこれは視覚効果を利用したものに過ぎず、鼻の形そのものが変わるわけではないことを理解しておきましょう。

市販の補助グッズやサプリの限界

市販で販売されている鼻の形を整えるグッズやサプリメントの中には、その作用が科学的に裏付けられていないものもあります。

鼻の軟骨は、外部からの強い力や刺激だけで大幅に形を変えることが難しいため、これらのグッズに過度な期待を持つことは避けた方が良いかもしれません。

本格的に形を変えることを希望する場合は、医療機関での施術や整形を検討する必要があるでしょう。

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AND美容外科は、医療の力で「短期間で結果を出す」ことをコンセプトに、さまざまな施術を提供しています。

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■鼻整形の料金

施術	金額
鼻プロテーゼ	370,000円
小鼻縮小術（鼻翼縮小術）	500,000円
鼻のヒアルロン酸注入	77,000円
鼻尖縮小術	320,000円
鼻中隔延長術	500,000円
耳介軟骨移植(鼻尖形成術)	500,000円

※保険適用外の自由診療となります。
※税込価格での記載です。
※鼻プロテーゼ、小鼻縮小術（鼻翼縮小術）、鼻尖縮小術の価格は局所麻酔込みです。ご希望の際は、静脈麻酔（33,000円）もございます。

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にんにく鼻の美容施術についてよくある質問