目の下のクマやたるみが気になると、メイクで隠しきれずに悩んでしまうことも多いのではないでしょうか。

そんな目元の影を整えるアプローチとして、「ハムラ法」と「裏ハムラ法」が注目されています。

どちらも脂肪を移動させて凹凸をなめらかにする仕組みは共通していますが、切開する位置や傷跡、ダウンタイムの傾向には大きな違いがあります。

この記事では、ハムラ法と裏ハムラ法の違いを「施術の特徴」「適応症例」「施術後の経過」という3つの観点から解説します。

ご自身の目元に合った選択肢を見つけるための参考にしてみてください。

監修者

AND美容外科 監修医師/韓国美容外科学会会長

林 鍾学

【経歴】
大阪大学皮膚科・形成外科
大阪警察病院形成外科勤務
愛媛大学医学部非常勤講師
インディアナ大学医学部解剖学講座講師

※本記事は2026年5月時点の情報をもとにまとめています。
※ハムラ法・裏ハムラ法は保険診療が適用されない自由診療となります。
※記事内の金額は税込です。
※ハムラ法に用いられる機器の中には、国内において医薬品医療機器等法上の承認を受けていないものもあります。未承認の医薬品・医療機器については、「個人輸入において注意すべき医薬品等について」（厚生労働省）をご覧ください。

ハムラ法と裏ハムラ法の違い

ハムラ法と裏ハムラ法の根本的な違いは、皮膚の表面を切開するか、あるいはまぶたの裏側を切開するかという点にあります。

このアプローチの違いが、傷跡の有無やダウンタイム、仕上がりの特徴に影響を与えます。

ここでは5つの観点から、両者の違いを詳しく見ていきましょう。

1～6のポイントについて、それぞれ詳しく見ていきましょう。

1. 切開の有無とアプローチの違い

ハムラ法（表ハムラ法）は、下まつげの生え際に沿って皮膚の表面を切開し、眼窩脂肪にアクセスする施術方法です。

皮膚の下側から脂肪にたどり着くため、皮膚や「眼輪筋（がんりんきん）」も同時に処理しやすいという特徴があります。

一方、裏ハムラ法は下まぶたの裏側にある「結膜（けつまく）」を切り進めて、内側から眼窩脂肪にアプローチします。

皮膚表面に切開を加えないため、外見上に傷跡が残らない点が大きな違いといえるでしょう。

2. 眼窩脂肪の扱い方の違い

どちらの施術方法も、目の下の膨らみの原因である眼窩脂肪を下方へ移動させるという基本的な考え方は共通しています。

突出した脂肪を凹みのある部分へ再配置することで、膨らみと凹みを同時に整える仕組みです。

ハムラ法では脂肪の移動に加えて、脂肪の一部を切除する対応も可能なため、膨らみが大きいケースにも柔軟に対応しやすい傾向があります。

3. 皮膚処理の有無とたるみ改善の違い

ハムラ法と裏ハムラ法の大きな違いのひとつが、皮膚のたるみを直接整えられるかどうかです。

ハムラ法では余った皮膚を切除できるため、皮膚のたるみやしわも同時に整えられるというメリットがあります。

裏ハムラ法は結膜側からのアプローチであり、皮膚を直接切除しません。

そのため、加齢によって皮膚が大きく余っている場合には、脂肪の移動だけでは変化を実感しにくいケースもあるでしょう。

4. 見た目の仕上がりと涙袋への影響の違い

仕上がりの面で気になるのが、傷跡と涙袋への影響です。

ハムラ法はまつげのキワに沿って切開するため、傷跡は目立ちにくいとされていますが、皮膚を切開する以上、施術後には傷跡が残ります。

また、眼輪筋を切開することで涙袋の形が変わったり、見え方に変化が生じたりする可能性も報告されています。

裏ハムラ法では結膜からアプローチするため、眼輪筋を傷つけにくく、涙袋が維持されやすい傾向にあります。

5. 持続性と長期経過の違い

ハムラ法・裏ハムラ法ともに、再配置した脂肪が定着した場合は長期的な維持が見込まれます。

しかし、その後の加齢による肌質の変化は別途進行します。

ハムラ法では脂肪の位置がキープされやすく、裏ハムラ法でも再配置した脂肪の定着が期待できるでしょう。

ただし、脂肪の吸収の程度には個人差があります。

いずれの場合も、加齢に伴う皮膚の変化は進行する可能性がある点を理解しておきましょう。

ハムラ法と裏ハムラ法の選び方

ハムラ法と裏ハムラ法は、目の下の状態によって向き不向きが異なります。

皮膚のたるみ具合や眼窩脂肪の量、年齢や肌質など、複数の要素を総合的に判断することが重要です。

ここでは、それぞれの施術方法が向いているケースと選び方のポイントを解説します。

ハムラ法が向いているケース

ハムラ法（表ハムラ法）は、目の下の皮膚が余っている方に向いている施術です。

具体的には、以下のような方が該当しやすいでしょう。

皮膚のたるみが強い場合は、脂肪の移動だけではカバーしきれないことがあるため、皮膚を直接切除できるハムラ法が選択肢になりやすい傾向にあります。

裏ハムラ法が向いているケース

裏ハムラ法は、皮膚のたるみが少なく、クマの原因が主に眼窩脂肪の突出による方に向いています。

また、以下のような希望がある方にも向いている施術です。

皮膚のハリが比較的残っている方であれば、脂肪の再配置だけで膨らみと凹みの調整につながる可能性があります。

年齢や肌質での選び方の違い

一般的に、ハムラ法は30〜60代の方がおもな対象とされています。

裏ハムラ法は20〜50代の方が主な対象で、20代であっても膨らみが目立つ場合や、生まれつき凹みがある場合には検討されることがあるでしょう。

ただし、年齢だけで施術方法を判断するのは適切ではありません。

皮膚の弾力性や脂肪の量、骨格的な特徴など、目元の状態を総合的に評価した上で選ぶことが大切です。

診察で確認される重要なチェックポイント

カウンセリングでは、施術の適応を見極めるために複数のポイントが確認されます。

皮膚のたるみの程度、眼窩脂肪の膨らみの大きさ、凹みの範囲と深さ、中顔面（ちゅうがんめん）の骨格的な特徴などがおもなチェック項目です。

場合によっては、裏ハムラ法が適応外と判断される場合もあります。

施術方法の判断は仕上がりに大きく関わります。

まずは信頼できる医師の診察を受け、ご自身の目元に合う方法を提案してもらいましょう。

ハムラ法と裏ハムラ法の施術後の経過・ダウンタイムの違い

施術そのものだけでなく、施術後の経過やケアにも両者の間には違いがあります。

ダウンタイムの傾向や腫れの出方など、事前に知っておきたい情報をまとめました。

1. 施術前の準備と麻酔の違い

ハムラ法も裏ハムラ法も、施術前には目元の状態を細かく確認するカウンセリングが実施されます。

いずれも局所麻酔などを用いて行われるのが一般的です。

ハムラ法は皮膚の切開・縫合を伴うため、施術時間はやや長い傾向にあります。

一方、裏ハムラ法は結膜からのアプローチで工程を絞れるため、施術時間が短い傾向にあります。

2. 施術直後の経過とダウンタイムの目安

どちらの術式でも、施術後数日程度で腫れのピークを迎えるのが一般的です。

裏ハムラ法も、内出血が落ち着くまでに数週間程度かかることもあります。

事前にダウンタイムの目安を確認し、仕事やスケジュールに余裕を持たせておくことをおすすめします。

3. 腫れや内出血の出方の違い

腫れの程度には個人差がありますが、ハムラ法のほうがやや強い傾向にあるとされています。

これは皮膚の切開・眼輪筋の処理など、操作する範囲が広いことが影響しているためです。

裏ハムラ法では皮膚表面を切開しない分、腫れがやや軽度に収まりやすい傾向が見られるでしょう。

ただし、どちらの施術方法でも施術後すぐは腫れと内出血が目立ちやすい期間があります。

4. 施術後ケアと仕上がり確認のタイミング

ハムラ法では施術後に抜糸が必要となり、傷口が安定するまでの間は特に注意が求められます。

裏ハムラ法は抜糸が不要で、翌日からメイクや洗顔が可能ですが、入浴やコンタクトレンズはしばらく控える必要があります。

どちらの場合も、施術後しばらくは冷却による腫れの軽減に努め、目をこすらないことや紫外線対策を徹底することが大切です。

また、施術後数ヶ月後に仕上がりを確認するケースが一般的です。

5. 合併症が発生した場合の対応

施術後に拘縮（こうしゅく）と呼ばれる組織の硬化が起こることがあります。

この拘縮により中顔面が硬くなり、たれ目のように感じる場合もありますが、通常は時間の経過とともに落ち着いていくことが多いです。

下眼瞼外反や目の開閉に違和感がある場合など、気になる症状が出た際には早めに担当医師へ相談することが重要です。

ハムラ法と裏ハムラ法の費用の違い

ハムラ法は裏ハムラ法よりも工程が多い分、費用が高くなる傾向にあります。

クリニックによって差があるため、麻酔代やアフターケア費用を含めた総額を確認しましょう。

また、結膜内の繊細な操作を要する裏ハムラ法は、高度な技術と豊富な解剖学的知識、経験を持つ医師が不可欠です。

症例写真やカウンセリングでの説明内容をもとに、経験豊富な医師を選ぶことをおすすめします。

具体的な費用については、まずはカウンセリング時に各クリニックの料金表をご確認ください。

ハムラ法ならAND美容外科へ

AND美容外科は、ハムラ法をはじめとした豊富な美容医療メニューをご用意しています。

AND美容外科は、医療の力で「短期間で結果を出す」ことをコンセプトに、さまざまな施術を提供しています。

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ハムラ法と裏ハムラ法の違いについてよくある質問

最後に、ハムラ法や裏ハムラ法の施術についてよくある質問をまとめました。